Körperliche Aktivität ist ein zentraler Bestandteil der Prähabilitation. Vor einer Operation sind Training und Mobilität viel besser möglich als danach – deshalb nutzen wir diese Zeit.
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Ablauf
Wir ermitteln Ihr Leistungsniveau mit kurzen Tests und einem Interview.
Sie erhalten ein individuelles Sportprogramm – einfach, ohne Geräte, ca. 30 Minuten morgens und abends.
Die Übungen werden webbasiert erklärt, sie können die Anleitung also auf ihrem Handy, Tablet oder Computer aufrufen und beliebig oft anschauen.
Flexibilität
Übungen dürfen angepasst oder übersprungen werden.
Sie können Lieblingsübungen häufiger wiederholen.
Ihre gewohnte Bewegung (Radfahren, Spazierengehen etc.) soll weitergeführt oder gesteigert werden.
Nach der OP
Frühzeitiges Aufstehen und Bewegung schützen vor Muskelschwund, Lungenentzündungen und Wundinfektionen.
Schmerzmittel helfen, falls Bewegungen anfangs Beschwerden verursachen.