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Pilates für Schwangere

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Ein gezieltes Trainieren bestimmter Muskel­gruppen unter Berücksichtigung  einer be­wussten Atmung sorgt für eine gesunde Kör­perhaltung und soll helfen, Verspannungen entgegenzuwirken  - sie aufzulösen! Auch in der Schwangerschaft ermöglichen langsame, fließende und achtsam ausgeführ­te Bewegungen eine Gelenk schonende sanfte Körperarbeit, die gemäß individueller körper­licher Möglichkeiten helfen soll, dass Be­wusstsein für den eigenen Körper zu erhöhen – eine Balance zu schaffen zwischen geisti­gem und körperlichem Wohlbefinden!

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Sonntag_Sabine

Sabine Sontag

staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
essence-pilates-matteninstructor

 

 

Termine 2018

Zeit: jew. Dienstag, 17:15-18:15 Uhr
Ort: Boninstr. 6-8, 24114 Kiel

Pi 1/18     23.01.2018 - 20.03.2018     8x1 Std
Pi 2/18 17.04.2018 - 12.06.2018 8x1 Std
Pi 3/18 21.08.2018 - 25.09.2018 8x1 Std
Pi 4/18 23.10.2018 - 11.12.2018 8x1 Std

Anmeldung

Bild von Kerstin Stiens
Kerstin Stiens
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe (Frauenheilkunde)
Elternschule
Telefon Kiel: 0431 500-21460