Der Browser den Sie verwenden ist sehr alt.

Wir können daher nicht sicherstellen, dass jede Funktion (Gestaltung, Bilder und zusätzliche Funktionen) dieser Internetseite im vollen Umfang zur Verfügung steht. Bitte nutzen Sie eine aktuellere Browserversion.
Wir bitten um Ihr Verständnis.
Startseite > Bereiche und Einrichtungen > Geburtshilfe > Die Elternschule > BellyVital

BellyVital – Sport mit Baby an Bord!

BellyVital ist ein gezieltes, sanftes und abwechslungsreiches Sportprogramm für werdende Mütter, um in der Zeit intensiver Veränderungen während der Schwangerschaft, fit und entspannt bleiben zu können. Das Training dient der optimalen Ergänzung zur Schwangerenvorsorge und ist auch für untrainierte Sporteinsteigerinnen geeignet. Gesportelt wird in Kleingruppen mit fachlicher Begleitung von Schleswig-Holsteins erster speziell geschulter Mütterfitness-Trainerin: So bleibt jedes Training individuell, denn jede Schwangerschaft ist genau wie jedes Baby absolut einzigartig.

Der Kurs beinhaltet ein dezentes Ausdauertraining für einen langen Atem, muskuläres Training und Mobilisation für eine gesunde Körperhaltung, verschiedene Wahrnehmungsübungen, leichte Dehnung, gezielte Entspannung beanspruchter Körperpartien und jede Menge Spaß. Die Übungen bereiten sowohl Mama als auch Baby vor, um gelassen, beweglich und kraftvoll den Anforderungen der Babybauchmonate, von Geburt und anschließender Tragezeit, gewachsen zu sein. Sportlich aktiv werden typische Schwangerschaftsbeschwerden gemildert und das weibliche Wohlgefühl gestärkt.

Zwei Termine gegen Kursende sind für alle Ernährungsfragen in der Schwangerschaft reserviert: In Theorie und Praxis gibt es Informationen zur optimalen, vitalstoffreichen, alltagstauglichen Mahlzeitenplanung für Dich als werdende Mama und Dein wachsendes Baby. Ergänzend folgen Ausblicke in wichtige Ernährungsumstellungen für die Zeit des Wochenbettes und der Stillzeit. Hierbei liegt ein Schwerpunkt auf stärkenden Lebensmitteln des Ayurveda und natürlichen Superfoods. Auch risikoreiche Situationen wie Gestationsdiabetes bzw. versteckter Diabetes werden behandelt.

Termine

10x 1 Std.
Dienstag: 18.00-19.00 Uhr

Kursleiterin

Britt Wandschneider

Ort

baby_an_bord_sport_logoBabS-BabyanbordSport
Villa Hansa, Raum LUV
Hansastraße 66, Hinterhof
24118 Kiel

Kosten

90,- €, teilweise Krankenkassen-erstattungsfähig

Schon mit Baby im Bauch ist wie im Zusammenleben mit Kindern überhaupt nichts mehr so richtig verbindlich planbar. Daher bieten wir im BellyVitalkurs flexible Zahlmöglichkeiten: Je näher der Geburtstermin rückt oder auch wenn z.B. zwischenzeitlich medizinische Gründe Deine Sportpläne verändern, desto weniger bist Du an komplette Kursdurchläufe gebunden, sondern wir passen uns mir Dir Deinen neuen „anderen Umständen“ an.

Für werdende Mamas unter 18 Jahren ist der Kurs kostenlos.